اكثر من 90 مليون شخص حول العالم يعانون من مشكلة رائحة الفم الكريهة وكثيرا مايمرون بمواقف حرجة, ودائما تكون اسباب رائحة الفم الكريهة متعلقة بالفم والاسنان, او متعلقة ببعض السلوكيات العامة والخاصة مثل اكل البصل, الثوم, التدخين, جفاف الفم, مشاكل الجيوب الانفية لذا سوف نتناول بعض الوصفات الطبيعية التى تستخدم فى علاج رائحة الفم الكريهة.
10 مواد طبيعية للتخلص من رائحة الفم الكريهة :
1- الشاى :
يمتاز الشاى بانه يحتوى على مادة البولى فينول التى تعمل كمضاد للبكتريا وعموما الشاى اذا اضيف الية بعض المواد او التوابل العطرية كالنعناع يعمل كمطهر للفم.
2- النعناع او علكة النعناع:
من المعروف ان النعناع يعمل كمهضم ويستخدم ايضا ليمنح الفم رائحة النعناع الجميلة لذلك يستخدم الذين يعانون من رائحة الفم الكريهة علكة النعناع لكى تغطى على تلك الرائحة الكريهة وتستبدلها برائحة النعناع المنعشة ولكن هذا حل مؤقت وليس دائم .
3- منتجات الالبان :
يفضل تناول الانواع الخالية من السكر ومن الدسم.
4- الماء :
شرب الماء كثيرا يساعد في علاج رائحة الفم الكريهة, وهذا يرجع الى ان الماء يساعد على عدم جفاف الفم, والذى يعتبر من اهم اسباب رائحة الفم الكريهة, ولذلك يفضل مضمضة الفم بالماء كل فترة.
5- التفاح والبقدونس :
من المعروف مؤخرا ان خل التفاح يستخدم كغسول للفم, وذلك لقتل البكتريا الضارة التى تسبب الرائحة الكريهة, اما البقدونس يحتوى على الكلورفيل العدو الاكبر للبكتريا, وهذا غير الفوائد العديدة المعروفة للبقدونس كتحسن عملية الهضم وتقليل رائحة الفم الكريهة.
6- التوابل العطرية :
حبات القرنفل والحبهان واليانسون تساعد في علاج رائحة الفم الكريهة.
7- الزنك :
من المعروف ان الزنك من اهم العناصر التى تؤدى نقصها زيادة رائحة الفم الكريهة لذلك من الطبيعى ان يستخدم الزنك في علاج رائحة الفم الكريهة.
8- الحمضيات :
تحتوى الحمضيات كالليمون على حمض الستريك الذى يساعد في التخلص من البكتريا المسببة لرائحة الفم الكريهة وهذا طبعا غير رائحة الحمضيات المميزة.
9- البيكنج صودا :
يستخدم لتغير حامضية الفم لقتل البكتريا, لذا يعتبر علاج فعال لرائحة الفم الكريهة.
10- الجليسرين :
من الممكن استخدامه مع فرشاة الاسنان لانه يستخدم كمضاد للبكتريا.
من المؤكد أن المزاولة على تنظيف الاسنان بمعجون اسنان جيد يومياً سوف يحمى أسنانك ويساعد فى تحسين رائحة الفم.
