د.هشام ماجد يكتب روشتة للتخلص من إدمان العلاقات غير السوية

شروط التعافي من إدمان العلاقات المؤذية و غير السوية

بقلم : د.هشام ماجد الطبيب النفسي والمحاضر الدولي.

………………………….

هل يمكن أن تصبح العلاقات إدمانا ؟!
إن ابسط تعريفات الإدمان .. هو استخدام شيء ما لتغيير الحالة المزاجية .. للهروب من الواقع وبالاخص من المشاعر غير المحتملة !
الإدمان ببساطة هو صناعة واقع بديل .. لمحاولة التعامل مع الواقع الموجود غير المستساغ ..
ولأن معظم أنواع الفشل في الحياة تحدث بسبب الاختيار الخاطئ في العلاقات مع الأخرين لذلك فالتمهل مطلوب عند إختيار العلاقة ومطلوب أكثر عند تغييرها ولكن هل يعانى بعض الأشخاص من إدمان العلاقات مثل إدمان المخدرات أو إدمان القمار أو إدمان الإنترنت !؟ هذا ما سنتعرف عليه في تلك السطور … بدايه يتميز إدمان العلاقات بالشغف وفقدان السيطرة عندما يتعلق الأمر بعلاقة مع شخص معين ، يسعى الأشخاص الذين يعانون من إدمان العلاقات إلى الشعور بالنشوة ويكتسبون تفاعلات وإطلاقات كيميائية مكثفة أثناء السعي وراء علاقة، ويتميز بالحاجة إلى علاقة طوال الوقت لتكون سعيدًا.لا يمكن لهذا الشخص أن يكون بمفرده ، ويمكنه الدخول والخروج من علاقات مختلفة ، بغض النظر عن تأثيرها عليهم أو يمكنهم البقاء في نفس العلاقة غير المستقرة والمعقدة المليئة بالدراما وحتى التفكك والحجج والخيانة بدلاً من الوحدة في كثير من الأحيان 

وإدمان العلاقات له خصائص محددة تشمل على سبيل المثال لا الحصر:
1- دورات رئيسية في أطر زمنية قصيرة ( ارتباط وانفصال ، رؤية الآخرين والغياب والعوده ).
2- الإعتماد على الخضوع والضعف أحيانا لإصلاح العلاقة.
3- عدم وجود حياة طبيعية مستقرة خارج العلاقة.
4- الإعتماد على العلاقة من أجل الشعور بالرفاهية أو الهوية.
5- تبرير الإساءة العاطفية أو الجنسية أو النفسية أو الجسدية لاستمرار العلاقة.
6- غير قادر على ترك العلاقة على الرغم من العلامات الحمراء وسموم بعض العلاقات المدمرة.
7- عدم القدرة على رؤية الخلل الوظيفي لدى الشريك وإلقاء اللوم على أنفسهم بدلاً من ذلك.
8- السماح للشريك في العلاقة بالعودة بعد الشجار أو سوء السلوك.
9- الشعور بالإرهاق من التقلبات المتكررة في علاقتك.
10- تغيير السلوك للتعامل مع تحديات العلاقة مثل الأكل بنهم أو النوم الكثير أو تعاطى الكحول والمخدرات بسبب تحديات العلاقة.
بالإضافة إلى السمات المذكورة أعلاه ، يمكن للعلاقات أن تعمل لتزويد شخص ما باحترام الذات ويزعم أنه يخفف من مشاكل الهجر ويصل إلى حب الذات نتيجة لهذه الحاجة إلى العلاقة ، ويمكن للأفراد البقاء في علاقات سامة ، وهناك عوامل خفية تفسر سبب معاناة شخص ما على سبيل المثال ، الاعتمادية ، التي تسمى أحيانًا الحاجة إلى الإرضاء ، تتميز بتمكين ووضع إحتياجات الآخرين قبل احتياجاتهم. نتيجة لذلك ، يحاول الفرد إيجاد تقدير الذات واحترام الذات من خلال هذه العلاقات علاوة على ذلك ، قد يكون خائفًا من أن يكون بمفرده ، معتقدًا أن هناك شيئًا خاطئًا معهم إذا لم يكونوا شركاء بالإضافة إلى ذلك ، قد ينجذبون إلى الأشخاص الذين يعانون من الإدمان أو الأشخاص المسيئين بطبيعتهم ، الذين يحاولون بشدة إرضائهم وقد ينتهي بهم الأمر بالغش إذا كانوا في علاقة لا توفر لهم احتياجاتهم لتجنب الإنفصال والوحدة. وفي النهايه ليست العلاقات الناجحة في البقاء وقتاً أطول، إنما أن تكون علاقه مكسب للطرفين ولا تعتمد علي الاعتمادية المرضيه وانْ تبقى ويبقي الطرف الآخر على العهد والمبادئ والأخلاق وإنْ طالت المسافات أو الأوقات أو قصرت.
ولذلك إختر علاقاتك بحذر , فمن هذا الاختيار الوحيد سيحدد 90% من مصير حياتك سواء كان ذلك سعادة أو بؤسا.