تأثير القهوة على قلبك
في الماضي كان ينظر إلى القهوة عموما على أنها ضارة بصحة القلب، لكن أشارت الدراسات الحديثة إلى أن القهوة ربما لا تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب؛ بل وقد تكون مفيدة في بعض الحالات فالقهوة تساعد فى تقليل مخاطر الإصابة بقصور القلب لكن فقط إذا كانت تحتوي على كافيين.
ففي دراسة فرامنجهام لصحة القلب والأوعية الدموية ، انخفض خطر الإصابة بقصور القلب بنسبة 5٪ -12٪ لكل فنجان قهوة يوميًا ، مقارنة بالأشخاص الذين لم يشربوا القهوة. من ناحية أخرى ، أدى شرب القهوة الخالية من الكافيين إلى زيادة خطر الإصابة بفشل القلب .
تنص الإرشادات الغذائية الفيدرالية على أن ثلاثة إلى خمسة فناجين سعة 8 أونصات يوميًا من القهوة السوداء العادية يمكن أن تكون جزءًا من نظام غذائي صحي و لكن بدون سكر اودهون مضافة كالالبان. و أيضًا ، على الرغم من فوائده ، تظهر الأبحاث أن الكافيين يمكن أن يكون خطيرًا عند تناوله بكميات كبيرة كما تحذر الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال من أنه لا ينبغي إعطاؤه للأطفال.
يعد تأثير القهوة على ضغط الدم مختلطاً، بالنسبة لمن لا يشربون القهوة، يمكن أن يؤدي التعرض الحاد للكافيين إلى ارتفاع ضغط الدم بنسبة تصل إلى 10 ملم زئبق. أما في الأشخاص الذين يشربون القهوة بانتظام، لا يبدو أن تناول الكافيين الحاد يرفع ضغط الدم.
إن الاعتقاد بأن القهوة تسبب عدم انتظام ضربات القلب منتشر بشكل كبير، حتى بين المهنيين الطبيين. وبالفعل، يبدو أنه لا يمكن إنكار أن بعض الناس سيعانون من زيادة في خفقان القلب أو رجفة بعد شرب القهوة. ومع ذلك ، لم تظهر الدراسات أن الكميات المعتدلة من القهوة تزيد من خطر عدم انتظام ضربات القلب.
وما لم تكن أحد الأفراد الذين لاحظوا زيادة واضحة في خفقان القلب بعد شرب القهوة ، يبدو أنه لا يوجد سبب لتجنب تناول كميات معتدلة من القهوة بسبب القلق بشأن عدم انتظام ضربات القلب.
\”المحصلة النهائية: تناول القهوة باعتدال كجزء من نمط غذائي صحي للقلب يفي بالتوصيات الخاصة بالفواكه والخضروات ، والحبوب الكاملة ، ومنتجات الألبان قليلة الدسم / الخالية من الدسم ، والتي تحتوي أيضًا على نسبة منخفضة من الصوديوم والدهون المشبعة. لكن أيضًا ، من المهم أن تضع في اعتبارك أن الكافيين منبه وأن الإفراط في تناوله قد يسبب مشاكل – مما يسبب التوتر ومشاكل النوم.\”
مع تمنيات اسرة المركز التخصصى للقلب و قلب الاطفال بالشفاء العاجل
المركز التخصصى للقلب و قلب الاطفال 299 شارع رمسيس تقاطع رمسيس مع احمد سعيد ت 24861610 – 01223968790
