ترجمة: هبه مسعود
من الممكن قضاء الأجازة في أي مكان، وربما أفضل وقت لقضاءها هي المرتبطة بالمغامرات، والسعى وراء الإثارة والأنشطة البدنية. فربما تأخذ قسطا من الراحة على الشاطئ وتقرأ طيلة أسبوع كامل، أو ترغب في الذهاب إلى منتجع صحي لاستعادة لياقتك البدنية، أو ترغب في الابتعاد عن أجهزتك وتذهب إلى مكان مجهول لا يستطيع أحد أن يعرفه. فإن جمال الأجازة يكمن في أن يصبح أي شئ ترغب في القيام به، وبشكل ما هو ما يوحي لك بالسعادة، فإن الأجازات، فى كل الأحوال مريحة إلى حد ما للجميع.
الأجازات عنصر مهم لصحة الموظفين وإنتاجياتهم
أظهر أخذ أجازة من العمل أنه يمدنا بفوائد صحية فسيولوجية وبدنية وإدراكية، لأن أخذها امر صعب. فنحن لا نرغب فى أن يفوتنا العمل. ونشعر بالذنب إذا تخلينا عن مسئولياتنا. ربما لا نؤمن بأي شخص آخر يستطيع القيام به مثلنا. وربما نقلق من اعتقادنا أن رئيسنا سيقلل من شأننا إذا أخذنا راحة أو أن الفرصة ستعطى لشخص آخر.
فقد أظهرت الدراسات أن الأجازات تحسن من الصحة العامة الشاملة ومن صحة القلب على وجه الخصوص وتقلل من الإجهاد وتعزز من الرفاه والرضا عن الحياة.
أما بالنسبة للرؤساء الذين لا يوافقوا للموظفين بأخذ اجازة، فيجب عليهم أن يعلموا أن الأجازات أظهرت أنها تزيد من ارتباط الموظف بعمله والقدرة الإدراكية والإبداع ويقلل من الإحتراق الوظيفي والغياب. فإن وجود قوة عاملة منعشة وتشعر بالصحة ستكون منتجة أكثر من أخرى مجهدة ومحترقة ذهنيا.
وبينما ليست كل الأجازات على نفس المنوال، هناك معيار لتحديد الأجازة المثالية. وأنا لا أتحدث عن جزيرة تاهيتي مقابل منزلك الريفي الواقع على ضفاف البحيرة المحلية. فإن الأمر يستحق أن تأخذ أجازة لفوائد صحية.
الذهاب لرحلة بعيدا عن المنزل
الدليل على ذلك قضاء إجازة أو عطلة في المنزل أو في مكان قريب من مكان الإقامة دون السفر للخارج هو أمر ليس بقوة الأجازة التقليدية لكنه جيد. عندما يأخذ شخص ما أجازة في المنزل، فإنه من المحتمل أن يعمل وأن ينفصل بشكل أقل نفسيا عن عمله.
ويبدو هذا واضحا فكم عدد الأشخاص الذين رأيتهم في أجازة ومن كان منشغلا بمكالمة عمل، ومن كان يراسل الناس في المكتب؟ واحدة من تلك الأسباب هي أن الناس يأخذون أجازات لأخذ قسط من الراحة من عملهم ومن ثم يجب ألا تتفاجئ أن الانفصال عن العمل والاسترخاء يعتبروا أهم أمرين ضروريين للأجازات الفعالة. فإن الانفصال عن العمل يعني عدم فحص البريد الإلكتروني، والرسائل والاتصال بالاجتماعات الافتراضية.
أخذ وقت للاسترخاء
الاسترخاء هو عنصر هام للراحة لأولئك الذين ينخرطون في التأمل داخل راحة تدوم لفترة أطول وتمتد آثار الأجازة بما في ذلك زيادة في اليقظة الذهنية والرفاهية وقلة التعب.
متغيرات أخرى على كيفية تأثير الأجازة على الصحة
واحدة من المتغيرات الهامة التي تحدد عما إذا كانت تأثيرات الأجازات تدوم أم لا وعما إذا كان رئيس العمل يدعم أخذ الاجازات أم لا هي أن للأجازات فوائد صحية متعددة للأفراد وفوائد جمة لرئيس العمل، فإن هذه الفوائد أطول في أماكن العمل التي تدعم الموظفين لكي يستريحوا منه وحيث لا يشعر الموظفين أن عملهم في خطر إذا أخذوا راحة منه.
أخذ أجازة هو سلوك صحي يجب أن نستفيد منه عندما تسنح الفرصة لذلك. فإن أخذ الأجازات هو سلوك صحي قوي يحسن قدراتنا لكي نقوم بوظائفنا جيدا.
